jueves, 25 de septiembre de 2008

Alfabet emocional

... Cada pensament genera una emoció , i cada emoció mobilitza un circuit hormonal que tindrà impacte en trillons de cèl.lules que formen l'organisme. Una conducta S: serenitat, silenci, saviesa, sabor, sexe, somni, somriure... promouen la secreció de Serotonina (hormona del plaer i el bon humor). Mentre que les conductes R: ràbia, recança, rancúnia, retrets, resistències, repressió, faciliten la secreció de coRtisol, una hormona corrossiva per a les cèl.lules, que accelera l'envelliment.

Les conductes S generen actituds A: ànim, amor, apreci, amistat, apropament...
Les conductes R generen actituds D: depressió, desànim, desesperació, desolació...

Tan sols aprenent aquest alfabet aconseguiríem viure més temps i millor, perquè la mala sang (molt de cortisol i poca 5-HT) deteriora la salut , dóna lloc a enfermetats i ens fa més iaiets. El bon humor, en canvi, és la clau per a la longevitat salutable... provem?

(Investigació Dr.Juan Hitzig )

4 comentarios:

XeXu dijo...

Si tot fos tan fàcil com aprendre aquestes quatre lletres, els psicòlegs es moririen de gana.

Cesc dijo...

Sí, provem-ho... de vegades llegir el que ens mostres m'ajuda a parlar-me a mi mateix :)

Eli dijo...

Quina descripció...!!! M'ha agradat molt!!!

Hi pensaré!!! I activaré el meu somriure!!!
;-)

Siberieee εïз... dijo...

No es la "panacea" universaaal, però no perdem res per intenta-ho ;p, oi?